שיער דליל הוא תופעה נפוצה המשפיעה על נשים וגברים כאחד, ועלולה להופיע בכל גיל. מדובר במצב בו צפיפות השיער יורדת, והוא נראה פחות מלא, חלש ולעיתים גם חסר חיים. שיער דליל אינו בהכרח תוצאה של התקרחות, אך הוא בהחלט יכול להקדים או להצביע על תהליך כזה. מעבר להיבט האסתטי, רבים חווים גם ירידה בביטחון העצמי ותחושת אי־נוחות כתוצאה מהמראה החדש של שיערם.
ישנם מספר גורמים אפשריים לדלילות שיער: הראשון והבולט מכולם הוא הגנטיקה – מי שמצויים במשפחות בהן יש נטייה לשיער דליל או התקרחות, עלולים לסבול מכך גם הם. גורם משמעותי נוסף הוא שינוי הורמונלי, כגון תקופת ההיריון, גיל המעבר או תופעות כמו תת־פעילות של בלוטת התריס. סטרס נפשי, חסרים תזונתיים (במיוחד ברזל, ויטמינים מקבוצת B וחלבון), שינויים במשקל, שימוש בתרופות מסוימות או טיפולים רפואיים – כולם עשויים לגרום לדלילות פתאומית או הדרגתית בשיער. גם שימוש יתר במכשירי חימום, תכשירים כימיים או תסרוקות מתוחות (כמו קוקו הדוק או צמות צמודות) עלולים להוביל לפגיעה בזקיקי השיער ובצפיפותו לאורך זמן.
החדשות הטובות הן שיש לא מעט דרכים להתמודד עם שיער דליל, לשפר את מראהו ואף לעודד צמיחה מחודשת. הצעד הראשון הוא אבחון נכון – יש לזהות את הגורם לדלילות בעזרת רופא עור או טריקולוג (מומחה לקרקפת ושיער). במקרים של חוסר תזונתי, ניתן לבצע התאמות תזונתיות או להיעזר בתוספי תזונה. כאשר מדובר בגורמים הורמונליים או רפואיים, הטיפול יהיה מותאם בהתאם לאבחון.
ניתן להשתמש בשמפו, ספריי או מרכך לחיזוק סיב השערה ולשמור על השיער חזק ובריא יותרשיער דליל אינו סוף פסוק – עם טיפול נכון, הקפדה על טיפוח מותאם ושמירה על אורח חיים בריא, ניתן להשפיע באופן משמעותי על מצב השיער ולהחזיר לו נפח, חיות ומראה בריא.
