השערה גדלה במהירות ממוצעת של:
- 0.3 מילמטר ליום.
- 2.1 מילימטר לשבוע.
- 12 ס”מ לשנה..
בדרך כלל, שיער הנשים גדל לאט יותר משל גברים, תופעה הנובעת בעיקר מהבדלים הורמונליים והשפעות גנטיות. הורמונים כמו אסטרוגן משפיעים על מחזור צמיחת השיער, ולעיתים גורמים לשלב הצמיחה להימשך זמן רב יותר אך בקצב איטי. בנוסף, ככל שאדם מתבגר, חלה האטה טבעית בתהליכים הפיזיולוגיים בגוף – כולל צמיחת השיער. זרימת הדם לקרקפת פוחתת, תפקוד זקיקי השיער נחלש, והשיער נעשה דק, שביר וצומח באיטיות. תהליך זה משפיע הן על נשים והן על גברים, אך אצל נשים ההאטה ניכרת יותר בשל שינויים הורמונליים בגיל המעבר. טיפול נכון יכול להאט את ההשפעה ולשמר את בריאות השיער.
עצות טובות לטיפול נכון בשיער
- הימנעו מאיסוף הדוק של השיער – מתיחה חזקה עלולה לגרום לשבירה ולנשירה. עדיף לאסוף את השיער בעדינות ולגוון בתסרוקות.
- היזהרו מחשיפה למי ים ולכלור בבריכות – חומרים אלו עלולים להזיק לשיער. מומלץ לשטוף את השיער היטב מיד לאחר היציאה מהמים.
- לא לסרק שיער כשהוא רטוב – שיער רטוב רגיש יותר ונוטה להישבר. עדיף להמתין עד לייבוש חלקי או מלא.
- הקפידו לשטוף היטב את שאריות השמפו – שאריות עלולות לגרום לגירוי בקרקפת ולהכביד על השיער.
- הימנעו משפשוף חזק במגבת וייבוש אינטנסיבי בפן – ייבוש עדין יסייע בשמירה על סיב השערה וימנע קצוות מפוצלים.
- העדיפו שמפו עם חומציות מותאמת לקרקפת – שמפו עם pH 5.5 שומר על איזון טבעי ומפחית יובש ורגישות.
- הימנעו מחשיפה ממושכת לשמש – קרני UV מזיקות גם לשיער. מומלץ לחבוש כובע או להשתמש בספריי עם הגנה מהשמש.
- גזרו קצוות כל 6–8 שבועות – חיתוך קצוות מפוצלים שומר על מראה בריא ומונע התפשטות הפיצול כלפי מעלה.
- הקפידו על תזונה מאוזנת – חלבונים, ברזל, אבץ, ויטמינים B ו-D תורמים לבריאות שורשי השיער.
טיפוח נכון של השיער תורם לבריאותו, חוזקו ומראהו הזוהר.
מומלץ להימנע ממשיכה, שפשוף או חום מיותר, ולבחור במוצרים עדינים שמתאימים לסוג השיער.
תזונה מאוזנת, עיסוי קרקפת ותחזוקה שוטפת כמו גזירת קצוות מסייעים לצמיחה מיטבית.
הגנה מפני שמש, כלור ושימוש במוצרים עם pH מתאים שומרים על השיער לאורך זמן.
